Atelier de Méditation

Atelier de Méditation

Atelier « Médit-Action »

Paradoxe entre Méditation et Action ? Méditation et attention sont intimement liées, il ne peut y avoir d’action juste sans attention. Cet atelier de Méditation propose de développer et de partager des notions telles que bienveillance, empathie, interdépendance, eutrapélie, confiance, acceptation… et de voir comment nous pouvons les intégrer dans notre quotidien.
De la pratique formelle à la pratique informelle.

La méditation, pratique d’intériorité, est un processus intentionnel qui modifie la conscience et peut induire un bien-être et un équilibre intérieur. Elle s’accompagne d’effets physiologiques et psychologiques. Cette pratique amène une meilleure connaissance de soi et est souvent associée à une recherche de sens. Par une meilleure connaissance de soi, nous pouvons mieux comprendre l’interdépendance de tous les phénomènes.

Cet atelier abordera :

différents types de méditation

des exercices simples de mouvement en pleine conscience (Qi Gong, auto-massage…)
des méditations en musique
des moments de partage, de réflexion et d’échange

L’Atelier « Médit-Action » développera différentes thématiques :

la bienveillance, la compassion et le non-jugement
l’acception
plaisir, joie et bonheur
-l’eutrapélie
l’écoute, le respect de soi et des autres
conscience, liberté et créativité
cultiver la patience
intelligence émotionnelle

Ce module demande de s’engager aux 5 séances et de s’exercer au quotidien 6 fois par semaine.

Horaire :
Un samedi par mois de 09h30 à 11h00
le 26 février, le 19 mars, le 16 avril, le 14 mai, le 18 juin
Tarifs: 50€ pour les 5 séances.
Réduction de 10% pour les couples, seniors, chômeurs.

Informations et inscription: pirly@skynet.be – 0496 56 42 46

Payement par virement bancaire 
Point d’Ancrage asbl   Wayai, 4 à 4845 Sart-lez-Spa

TRIODOS : BE54 5230 8088 0897

Tous renseignements :
Pirly Zurstrassen 0496 56 42 46
pirly@skynet.be
www.pirlyzurstrassen.be
 

Atelier de « Méditation  du Jour Premier »
L’atelier de « Méditation du Jour Premier » a lieu tous les lundis matin de 09h00 à 10h00.

Cet atelier invite les participants à partager deux pratiques de méditation de pleine conscience entrecoupées de pratiques physiques : auto-massages, marche consciente et Qi Gong. Il s’adresse à tous, que l’on soit pratiquant expérimenté ou débutant.

Horaire :
le lundi de 09h00 à 10h00
Lieu : Pavillon du WayaiWayai, 4 à 4845 Sart-Lez-Spa

Tarifs :
Prix pour une séance: 4€
Carte pour 10 séances:
30
Cotisation membre adhérent Point d’Ancrage asbl: 5€
Réduction de 10 % pour les couples, seniors, chômeurs.
Payement après la première séance.

Payement par virement bancaire :
Point d’Ancrage asbl   Wayai, 4 à 4845 Sart-lez-Spa
TRIODOS : BE54 5230 8088 0897
Communication : atelier de « Méditation
du Jour Premier » et votre Nom

Inscription obligatoire – renseignements : Pirly Zurstrassen 0496 56 42 46 – pirly@skynet.behttp://www.pirlyzurstrassen.be

 

 


Ci-dessous diverses pratiques:

Respiration consciente « Constantia »
www.pirlyzurstrassen.be/respiration-consciente-constantia/

Le balayage corporel en 20 respirations
www.pirlyzurstrassen.be/balayage-corporel-en-20-respirations/

Auto Massage
www.pirlyzurstrassen.be/auto-massage/

La Méditation du Ciel
la-meditation-du-ciel/


Ci-dessous un article de Christophe André sur la Sagesse et la Méditation:

Méditation Christophe André Hors série de L’Obs N°96